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Schlagwort: Schlafbedarf

Jenseits der 8-Stunden-Lüge: Die Wahrheit über Ihren individuellen Schlafbedarf und die Biologie der Erholung
2025-12-09Gesundheit

Jenseits der 8-Stunden-Lüge: Die Wahrheit über Ihren individuellen Schlafbedarf und die Biologie der Erholung

Wir verbringen rund ein Drittel unseres Lebens in einem Zustand, der bis heute eines der größten Rätsel der Biologie darstellt: dem Schlaf. […]

Skaityti
Schlafmathematik: Warum Ihr Körper keine 8-Stunden-Uhr ist und wie Sie Ihren wahren Bedarf ermitteln
2025-12-09Gesundheit

Schlafmathematik: Warum Ihr Körper keine 8-Stunden-Uhr ist und wie Sie Ihren wahren Bedarf ermitteln

In einer Gesellschaft, die Produktivität oft über Erholung stellt, wird Schlaf häufig als notwendiges Übel betrachtet – eine passive Zeitspanne, die wir […]

Skaityti

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